 |
| Net: Anak Tertidur |
Setiap anak berbeda dan punya cara tersendiri dalam tidur. Bagi anda yang sudah mempunyai anak, andalah yang paling mengetahui kebiasaannya apalagi sebelum tidurnya.
Menciptakan suasana dan ritual tidur sebelum tidur sama pentingnya dengan tidur itu sendiri. Pentingnya melakukan ritual atau kebiasaan, dengan kata lain hal-hal yang sering dilakukan sebelumnya adalah dengan tujuan membantu anak untuk segera tidur dan menghindari sesuatu yang mengganggunya sebelum tidur. (Baca Juga: 7 Hal Yang Sering dialami Anak Saat Tertidur)
Berikut beberapa cara yang bisa anda terapkan :
- Tetapkan dan patuhi jadwal tidur
Anda perlu mengetahui kapan ia diharapkan untuk berada diranjangnya dan kemudian tidur. Ritual tidur yang tepat waktu akan menjadi kebiasaan sehingga bangun dengan tepat waktu pula
- Berikan jeda sebelum anak pergi tidur
Setelah seharian beraktifitas anak harus tenang terlebih dahulu sebelum siap untuk tidur. Coba dengan mengobrol atau membaca dongeng yang akan membuatnya lebih rileks dan siap untuk memasuki waktu tidur.
Hindari menonton tv, bermain gadget ataupun game karena akan merangsang emosi anak yang telah lelah
- Tempatkan anak diranjang terpisah
Tidur diranjang yang sama dengan orangtua kurang baik bagi anak juga orangtuanya. Anak harus belajar untuk tidur sendiri sehingga jika saja terbangun dimalam hari tidak akan terus bergantung dengan kehadiran orangtua
Di Indonesia sendiri tidak terlalu menerapkan hal ini. Dengan banyak faktor yang lama kelamaan menjadi suatu kebiasaan. Tidak seperti negara-negara diluar, juga diamerika maupun eropa yang sudah pasti memisahkan tempat tidur anak dengan orangtuanya bahkan yang masih bayi, punya ranjang tersendiri meskipun letaknya bersebelahan. Sangat berbanding terbalik yang terjadi diindonesia, bayi dengan ibu berada disatu ranjang yang sama
- Pastikan anak aman dan nyaman sebelum anda meninggalkannya tidur
Hal tersebut bisa anda lakukan dengan cara mengganti pakaiannya, mencuci tangan dan kakinya, menggososk gigi dan menyeka keringat apabila berkeringat. Pastikan juga tidak dalam keadaan lapar atau haus. Periksa kamar tidur untuk menciptakan suasana nyaman, seperti suhu yang tidak panas atau juga terlalu dingin, serta cahaya yang tidak terlalu terang dan bebas dari kebisingan
- Biarkan anak membawa benda kesukaannya ketempat tidur
Bagi anak perempuan biasanya membawa boneka atau bantal kesayangannya, dan anak laki-laki membawa mainan mobil, robot, atau action figure favoritnya. Namun perlu diperhatikan benda-benda tersebut tidak berukuran besar, tidak memenuhi tempat tidurnya, tidak mempunyai tali atau pita yang panjang, kancing yang longgar atau bagian-bagian lain yang membuat anak tersedak atau tercekik
- Jangan langsung merespon setiap panggilan anak
Jelas disini anda jangan memanjakan anak. Bila ia tahu kalau anda merespon pangilannya ia akan “tawar menawar” sampai ia mendapatkan keinginannya